姿勢改めよ
SE蔦川です。
自分は腰痛持なんですが
何気ない生活のふとした動作がトリガーになることがあります。
油断大敵です。
逆に荷物持ったりするときは
きちんと力入れるから確率は低い
じっとしていれば痛くない
なら、かなりマシです。
Maxは横になっても痛いときです。
キリンになって眠りたい気分です。
その度に、
常日頃から姿勢を正そう
と、思うのですが
いつの間にか猫背になってます。
腰痛い期間が1番姿勢が良い気がします。
背筋伸ばしてないと痛いからね。
そして
腰痛くて、屈めなくなってから
普段からどれだけ屈んだりしてるか思い知らされます。
生活の中で、洗い物とか
基本的に屈まないとできない作業がいっぱいあるし
頭だってぶつける所いっぱいあります。
公共の場でやっってしまったときは
完全に知らないフリするか
軽いリアクションとるか
瞬時の判断が求められます。
まぁ
人のせいにしたってしょうがないから
腕の長さ伸ばす訓練か
頭部鍛えるしかないか・・・
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